昨日、県内の建築板金を経営するＢさんにお会いしました。元気で仕事を頑張っておられますが、このところ年なのか腰痛に悩まされて医者通いとのこと。それで朝の６時半からはじまるラジオ体操をどうかと薦めました。

先般のテレビで放映していたように、ラジオ体操は正しい姿勢できちんと行えば効果大だとのことです。また、骨盤調整など簡単なストレッチや鉄棒のぶら下がりでかなり改善します。ぜひ試してください。