毎日蒸し暑いです。夜はエアコン無しでは眠れない日が続きますが、就寝中、身体全体に夏布団を被ります。ところが足が熱くなり途中で足を出してしまいます。

このため、夜中に足が冷えて目が覚めることが度々あります。それで薄い靴下を履くのですが、途中で熱くなり脱ぐので何ともなりません。

エアコンは寒すぎるからと、除湿に設定すると却って冷え過ぎます。

通常26度設定のところ、28度にして風は弱にして就寝すると調子がいいようです。

暑さと就寝対策は、温度、湿度、風量、風向き･･･微妙にこまめにエアコン設定することではないでしょうか。